ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களிடம் எலும்பு வலிமை குறைதல்
எலும்பு வலிமை இழப்பு என்றால் என்ன?
மூட்டு தேய்மானம் (கீல்வாதம்) மற்றும் எலும்பு வலிமை இழப்பு (எலும்பு புரையோட்டம் - Osteoporosis) ஆகியவற்றுக்கு இடையே மக்கள் பெரும்பாலும் குழம்புகிறார்கள். ஆஸ்டியோஆர்த்ரைடிஸ் (மூட்டு தேய்மானம்) என்பது வயதாகும்போது இயல்பாக ஏற்படும் ஒரு நிலை, ஆனால் எலும்பு புரையோட்டம் எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம்.
இந்த இரண்டு பிரச்சனைகளும் ஒரே நோயாளியிடம் ஒரே நேரத்தில் இருக்கலாம். எலும்பு புரையோட்டம் என்பது எலும்பின் அடர்த்தி குறைந்து அது பலவீனமாவதாகும்.
இதனால் மக்களுக்கு எளிய காயங்களால் கூட எலும்பு முறிவு ஏற்படலாம். எளிய காயம் என்பது சறுக்கி விழுதல், படிக்கட்டில் தவறுதல் போன்ற சிறிய அதிர்ச்சிகள் கூட எலும்பு முறிவை ஏற்படுத்தலாம் என்பதாகும்.
எலும்பு புரையோட்டத்திற்கான காரணங்கள்
எலும்பு புரையோட்டத்திற்கான காரணங்களாக முதுமை வயது, பெண் பாலினம், ஹார்மோன் பிரச்சனைகள் (தைராய்டு, பாராதைராய்டு), மாதவிடாய் நிறுத்தம், உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், போதிய சூரிய ஒளி கிடைக்காமை, உடலசைவற்ற வாழ்க்கை முறை, பயிற்சி முறைகள், புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல், மரபியல் காரணிகள், ருமட்டாய்டு கீல்வாதம் (Rheumatoid arthritis) மற்றும் குடல் மால்அப்சார்ப்ஷன் (gut malabsorption) நோய்க்குறி போன்ற நோய்கள் இருக்கின்றன.
உச்சபட்ச எலும்பு தாது அடர்த்தி (BMD) குறியீட்டு கருத்து
எலும்பு தாது அடர்த்தி (BMD) என்பது எலும்பின் அடர்த்தியை அளவிடும் ஒரு முறையாகும். 25 வயதில் நமக்கு உச்சபட்ச BMD கிடைக்கும்படி இயற்கை அருள் புரிந்துள்ளது; அதன் பிறகு ஒவ்வொரு ஆண்டும் வலிமை படிப்படியாகக் குறைகிறது.
இதிலிருந்து நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய இரண்டு பாடங்கள் உள்ளன. இளமைப் பருவத்திலும் இளம் வயது வாலிபத்திலும் பயிற்சி செய்வதும் ஆரோக்கியமான உணவு எடுத்துக்கொள்வதும், 25 வயதில் உச்சபட்ச BMD கிடைப்பதற்கு அடிப்படையாகும். இது எதிர்காலத்திற்கான அடித்தளமாகும்.
25 வயதிற்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஏற்படும் BMD குறைவை நல்ல உணவு, பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கை முறை மூலம் மீண்டும் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
BMD ஐ குதிகால் அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற பரிசோதனை மூலமோ, அல்லது DEXA (Dual Energy Xray Absorptiometry) போன்ற மிகச் சரியான பரிசோதனைகள் மூலமோ மதிப்பிடலாம்.
எலும்பு புரையோட்டத்திற்கான சிகிச்சை
சிகிச்சையானது BMD மதிப்பு மற்றும் உடன் இருக்கும் ஹார்மோன் அல்லது பிற மருத்துவ நோய்களைப் பொறுத்து மாறுபடும். கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி மாத்திரைகள் தவிர, எலும்பு புரையோட்டத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்க பல ஊசி மருந்துகளும் மூக்கு வழி தெளிப்பான்களும் உள்ளன.
முடிவுரை
பல ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் தங்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருப்பதை அறிந்திருக்க மாட்டார்கள், ஏனெனில் அது சோர்வை மட்டுமே ஏற்படுத்தி, வேறு எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது.
Dr Suman CPS
Consultant orthopaedic surgeon
Sports injuries and arthritis specialist
VGM Hospital
