விளையாட்டு வீரர்களுக்கான பாத பிரச்சனைகள்
உடலியக்கவியல் ரீதியாக பாதம் மட்டும் மிகவும் அழுத்தத்திற்கு உட்படும் உடல் பகுதியாகும். ஒரு நாளைக்கு 10000 அடிகள், அதாவது 7 கிமீ நடப்பது பற்றி நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கிறோம், அதைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கிறோம். இந்தக் கணக்கின்படி, 78 வயதிற்குள் ஒவ்வொருவரும் குறைந்தது 2,00,000 கிமீ நடப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. பாத பிரச்சனைகள் திடீரென (கடுமையானது) அல்லது மெதுவாக ஏற்படுவதாக இருக்கலாம்.
பாதத்தில் 30க்கும் மேற்பட்ட எலும்புகள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் உள்ளன. கணுக்காலுக்கு நான்கு தசைக் குழுக்களும், பாதத்திற்கு மேலும் நான்கு தசைக் குழுக்களும் இருப்பதால் இது நுணுக்கமான செயல்பாடுகளுக்கான ஒரு சிக்கலான தொடராக அமைகிறது.
குறுகிய கால பாத பிரச்சனைகள்
கணுக்கால் முறிவுகள் (Bimalleolar fracture), அதைத் தொடர்ந்து லிஸ்ஃப்ராங்க் (Lisfranc) நடுப்பாத முறிவுகள் மற்றும் சிறிய கால்விரல் முறிவுகள் மிகவும் பொதுவானவை.
இடமாற்றம் அடையாத எலும்பு முறிவு இருந்தால், அவற்றுக்கு பிளாஸ்டர், கட்டு அல்லது சிறப்பு பூட்ஸ் மற்றும் பிரேஸ்கள் தேவை. இடம்பெயர்ந்திருந்தால், அறுவை சிகிச்சை மூலம் சரிசெய்வது தேவைப்படலாம்.
அகிலிஸ் தசைநார், அதைத் தொடர்ந்து பெரோனியல் மற்றும் டிபியாலிஸ் ஆன்டீரியர் தசைநார்கள் பல்வேறு அளவுகளில் அதிகம் காயமடைவதாக உள்ளன.
நீண்டகால நாள்பட்ட பிரச்சனைகள்
- இரண்டாவது மெட்டாடார்சல் எலும்பு மற்றும் தொலைவு டிபியாவின் அழுத்த முறிவுகள், எலும்புகளில் மிகவும் பொதுவானவை.
- விளையாட்டைப் பொறுத்து, பாதத்தில் உள்ள தசைநார் / தசைகளில் டெண்டினோசிஸ் அல்லது பகுதி/முழுமையான கிழிசலை அனுபவிக்கலாம்.
- குதிகாலுக்குப் பின்னால் உள்ள ப்ளாண்டர் ஃபேசிடிஸ் (plantar fasciitis) மற்றும் ரெட்ரோகால்கேனியல் பர்சைடிஸும் (Retrocalcaneal bursitis) பொதுவானதே.
- எந்த எலும்பிலும் எலும்பு காயங்கள் அல்லது வீக்கம், குருத்தெலும்பு காயங்கள் (குறிப்பாக டேலஸ் Talus) ஏற்படலாம், மேலும் மூட்டுகளில் நிலையின்மை (Instabilities) காணப்படலாம்.
- விளையாட்டு வீரர்களின் பாத பூஞ்சை தொற்று (அத்லீட்ஸ்-ஃபுட்) அரிப்பு, கொறுக்குதல் மற்றும் எரிச்சலுடன் கூடிய பாதங்களை ஏற்படுத்தும். நல்ல ஸ்டீராய்டு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு களிம்புகளுடன், புதிய சாக்ஸ் மற்றும் காலணிகளைப் பயன்படுத்துவது உதவும்.
- உள்நோக்கி வளரும் நகம் (Ingrown nail) அகற்ற வேண்டியிருக்கலாம், பூஞ்சை பாதித்த கால் நகங்களுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவை.
- க்ளா டோஸ் மற்றும் ஹேமர் டோஸுக்கு பொருத்தமான நீட்சிப் பயிற்சியும், தேவைப்பட்டால் அறுவை சிகிச்சையும் தேவை.
- எக்ஸ்ரேயில் தெரியும் ஸ்பர்கள் எப்போதும் ஒரு கவலைக்குரிய விஷயமே, ஆனால் அவை மற்ற பிரச்சனைகளின் பிரதிபலிப்பு மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.
நோய் கண்டறிதல்
நிலையைப் பொறுத்து, மருத்துவப் பரிசோதனையுடன் எக்ஸ்ரே/அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது எம்ஆர்ஐ நோய் கண்டறிதலுக்குத் தேவைப்படும்.
சிகிச்சை
- காலணி மாற்றியமைத்தல்
- தேவைக்கேற்ப ஆர்ச், வெட்ஜ், MCR/MCP இன்சோல்கள் பயன்படுத்துதல்
- நடைப் பயிற்சி (gait training)
- மாற்று பயிற்சி தளங்களைப் பயன்படுத்துதல்
- குணமாகும் கட்டங்களை சரியாக இணைக்க ஓய்வு காலங்களைப் பயன்படுத்துதல்
- நீட்சி மற்றும் வலுப்படுத்தல் சமநிலையாக இருக்க வேண்டும்
- தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தசை தகவமைப்பும் இழுவிசையும் (muscle conditioning and tensioning)
- கொப்பளம், தழும்பு, கருக்கு (Blister, Corn, Callus) போன்றவற்றுக்கு வழக்கமான பாத பரிசோதனைகள்
- அல்ட்ராசவுண்ட் வழிகாட்டப்பட்ட ஸ்டீராய்டு மற்றும் PRP (பிளேட்லெட் ரிச் பிளாஸ்மா) ஊசிகள்
- வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் குணமாவதற்கு உதவவும் மருந்துகள்
- கட்டு, பிரேஸிங் மற்றும் கிரேப் பேண்டேஜ்
- பிளாஸ்டர் ஆஃப் பாரிஸ் பயன்பாடு
- எலும்பு/தசைநார் மறுகட்டமைப்புக்கான அறுவை சிகிச்சை
Dr Suman CPS
Consultant orthopaedic surgeon
Sports injuries and arthritis specialist
VGM Hospital
